Я достаточно хорош такой, какой я есть, если только буду открыт для всех.
Карл Роджерс
Эти слова были написаны в ответ на вопрос пятнадцатилетней девочки: «Как я могу подготовить себя к полноценной жизни?»
«Я есть я.
Во всем мире нет никого, кто был бы моей копией. Есть люди, у которых отдельные черты повторяют мои, но никто не складывает цифры так, как я. Поэтому все, что зарождается во мне, — это мое неотъемлемое, потому что я одна выбираю, какой быть.
Я владею всем, что есть во мне, — моим телом, включая все, что оно делает; моим разумом, включая все мои мысли и идеи; моими глазами, включая образы всего, что они видят; моими чувствами, какими бы они ни были, — будь то гнев, радость, опустошение, любовь, разочарование, возбуждение; моим ртом и всеми словами, которые я произношу, — вежливыми, ласковыми и грубыми, правильными и неправильными; моим голосом — громким и тихим; всеми моими действиями, будь они направлены на кого-то другого или на саму себя.
Я владею моими фантазиями, моими мечтами, надеждами, моими страхами.
Мне принадлежат все мои триумфы и успехи, все мои провалы и ошибки. Я могу сделать так, чтобы работать в своих собственных интересах.
Я знаю, что во мне есть черты, которые озадачивают меня, и такие, о которых я и не догадываюсь. Но пока я дружна с собой и люблю себя, я могу смело и с надеждой искать решение загадок, чтобы побольше узнать о себе.
Что бы я ни говорила и ни делала и что бы я ни думала и ни чувствовала в данный момент, все равно это я.
Когда позже я возвращаюсь к тому, как я выглядела, что говорила и делала, как думала и чувствовала, может случиться, что что-то мне не нравится. Я могу отбросить то, что не подходит, и сохранить то, что доказало свою пригодность, и изобрести что-то новое вместо того, что я отмела.
Я могу видеть, слышать, думать, говорить и делать. У меня есть рецепты быть близкой к другим, обладать большой работоспособностью, придать смысл и порядок миру людей и вещей, которые вне меня.
Я владею собой и поэтому могу создать себя. Я есть я, и у меня все в порядке.»
Вирджиния Сэтир
Задумайтесь на минуту об этом. Почему вы такой, какой есть сейчас во всех своих проявлениях? Потому что вы выбрали это. Вам кажется, что вас этому научили, жизнь сделала вас таким. Тем не менее, это всегда был, есть и будет ваш выбор.
Вы можете поверить людям, которые говорят, что вы ничего не сможете достичь в жизни, что это слишком сложно и надо жить как все. Не ярко, не на всю мощь, а потихонечку, но зато в мнимой безопасности и без лишних стрессов. В результате же вся жизнь превращается в вяло текущий стресс.
В то же самое время вы можете поверить другим людям, которые говорят, что вы – светящееся существо, наполненное бесконечной энергией, что вы можете реализовать в своей жизни все, что только пожелаете. Что ваши возможности безграничны, и неудач не существует. Что вы – великий человек.
Это ваш выбор. И из этого каждодневного выбора складывается ваш путь. Я выбрала для себя Чистый путь. Путь чистоты сознания, чистоты тела, чистоты чувств и эмоций, чистоты каждой мысли, чистоты слов и поступков. Вы тоже можете выбрать этот путь и пойти по нему.
Мне часто задают один и тот же вопрос – с чего начать? Что нужно сделать в первую очередь, чтобы двинуться в направлении нового пути?
И я отвечаю – полюбить себя! Осознать, что вы – самый важный человек в вашей жизни. Вы великолепны и созданы любить и творить чудеса. Вы источник всего, что есть в вашей замечательной жизни.
Многие думают, что это эгоизм. А эгоизм, как нас учили, это очень плохо. Нельзя быть эгоистом, надо думать о других. Но вы задумывались о том, что полюбив себя, воплотив в себе самые великолепные черты и качества, осуществляя свои мечты, вы сможете дать другим гораздо больше!
Если вы будете светлым, счастливым человеком, наполненным энергией и умеющим наслаждаться каждой минутой жизни, то вы сможете давать намного намного намного больше каждому, кто соприкоснется с вами в этой жизни.
Подумайте об этом. С кем вам самому хочется общаться – с успешным, интересным, энергичным человеком или с тем, кто вечно жалуется на жизнь, ходит с понурым видом, на всем экономит и считает, что мечты – это пустое?
Каким человеком хотите быть вы сами? Представьте, как другие люди будут реагировать на вас в том и другом случае.
И возвращаясь к письму девочки, вспомните, что ВЫ владеете абсолютно всем, что у вас есть: мыслями, словами, чувствами, вашим телом и т.п. Перечислять можно до бесконечности. Но смысл прост – вы и только вы владеете собой полностью. И поэтому вы можете меняться и делать новые выборы. Вы можете стать кем угодно.
Любой может стать любым.
Задание для вас такое: Напишите свою декларацию самоуважения и читайте ее каждое утро и каждый вечер. Носите ее с собой и читайте ее, когда почувствуете, что вам нужна поддержка.
Пишите в комментариях или мне на почту отчеты по выполнению. Задавайте вопросы. Обязательно отвечу 
