После сегодняшнего задания, я уверена, у большинства из читающих эту статью, просто нечем будет заняться. Кажется невозможным? Проверим.
Начну с истории. Однажды я ехала в поезде, и со мной в купе были еще две женщины лет 50-ти. У меня было место на верхней полке, и я часов 10 просто спала, потому что сильно устала накануне перед отъездом. А затем я просто лежала и читала книжку.
Женщины привыкли к моему присутствию, признакомились между собой и начали разговаривать на жизненные темы. Как вы думаете, о чем они рассказывали друг другу, учитывая то, что впервые друг друга видели?
Я вам скажу — они говорили о неудачах в своей жизни, о самых тяжелых моментах, о том, что кто-то испортил им жизнь. Они обвиняли родственников, родителей, супругов и т.п. Я бы с радостью не слушала все это, но деваться было некуда. Я уже и прогуляться ходила и пообедать, но разговор все не прекращался и тема не менялась.
Но была все же разница между этими женщинами. Одна из них сумела вырваться из круговорота своей прошлой жизни. Она изменила место жительства, позволила своим детям жить самостоятельно, перестала тащить мужа на своих плечах и он, как ни странно, устроился на работу и т.д. Просто она решила пожить для себя.
Вторая же оставалась там, где прожила всю свою жизнь, в тех же обстоятельствах, о которых жалела и рассказывала об этом.
Но знаете, что самое удивительное — они обе продолжали жалеть о прошлом, жаловаться на него и жить прошлыми обидами. Даже та женщина, которая казалось бы пошла другим путем, изменила курс своей жизни, продолжала так же переживать и мучиться, как и раньше. Она находила все новые и новые свои неудачи и связывала их со своей прошлой жизнью.
Признаюсь, это было ужасно. Два взрослых человека сидели и изматывали сами себя изнутри!!! И самое главное в том, что они живут с этими мыслями каждый день, просто не говорят об этом. А тут появилась возможность и сказали. Но суть в том, что они выйдут из поезда и продолжат эту бестолковую жизнь, наполненную недовольством собой и своей участью.
В общем, я вернулась с прогулки (была остановка) и села попить чай внизу, рядом с женщинами. Мы, конечно, уже познакомились, просто я не встревала в их разговор, и они общались между собой. Через некоторое время одна из женщин обратилась ко мне с каким-то вопросом, точно не помню. Суть в том, что они узнали о том, что я увлекаюсь психологией.
Естественно, так как женщины уже «завелись» рассказами друг другу, они начали расспрашивать меня о том, что же им делать. Я объяснила, что не являюсь профессиональным психологом или психотерапевтом и не могу давать какие-либо рекомендации на такие темы.
Я извинилась за то, что невольно подслушала их разговор и спросила — неужели в их жизни не было ничего хорошего? Женщины начали вспоминать, поначалу это было нелегко (ведь только что столько негатива выплеснули друг другу, да и не привыкли о хорошем вспоминать, ведь вокруг столько проблем).
Но постепенно, как ни странно, появилось много радостных воспоминаний! И в результате одна из женщин сказала — «А знаете, мне ведь нравилось решать все эти проблемы в своей жизни. Нравилось уставать и работать на 3-х работах, содержать семью и т.п. Мне нравилось это!»
Она сама это сказала и удивилась своим словам. К ней неожиданно пришло осознание! И это первый важный момент, о котором мы с вами уже говорили на первых уроках. Помните вы писали о том, как вы относитесь к разным вещам в своей жизни. Все, что вы написали тогда — это то, что вы любите.
Пусть это постоянное решение проблем — вы любите постоянно решать проблемы и поэтому они появляются в вашей жизни снова и снова. И эта женщина осознала, что ей действительно нравилось выпутываться постоянно из этих ситуаций и тащить на себе всю семью. Ей нравилось уставать, при этом она чувствовала себя героиней.
Но почему же так тяжело? Почему нет радости в жизни сейчас?
А потому что жизнь закончилась. Страшно звучит, но это так. Ведь что люди делают сейчас? Бесконечно, неустанно, с ослинным упрямством мы продолжаем день за днем корить себя и других за прошлые ошибки. В настоящем мы видим новые ошибки и завтра вспоминаем о них.
Так растет этот уже неподъемный для многих багаж негатива. И мы из последних сил тащим его за собой, демонстрируя другим, как нам тяжело. БРЕД!
Опомнитесь!!! Ведь вы сами создаете свою жизнь каждое мгновение. Так зачем вы наполняете ее сейчас негативом, рассказывая о своих неудачах, слушая о проблемах других, обсуждая их день за днем. Зачем?
Почему вы не думаете о том, что было прекрасного в вашей жизни, а еще лучше о том, что в ней есть и чего вы хотите достичь? Парадокс. Ведь это так очевидно.
Я рассказала эту историю не случайно. Эти две женщины — показатель того, как живут очень многие люди. И заметьте — одна из них вроде бы изменила свою жизнь, но как оказалось, только внешне. А внутренне продолжала страдать и истязать сама себя.
… Мы разговаривали часа два. Эти взрослые женщины, как несмышленые дети, открывали для себя новый мир, в котором они могут жить. И это их выбор. Их глаза начали светиться счастьем, потому что они вдруг вспомнили о самых радостных моментах своей жизни. Потому что они с упоением начали рассказывать о самых светлых моментах и о своих истинных желаниях.
Они вдруг поняли, что счастливы
Наверное, мы бы разговаривали еще очень долго, но мне надо было выходить. Я уже шла по перрону, когда одна из женщин догнала меня и попросила обнять. Мы обнялись, и она поблагодарила меня от всего сердца и попросила дать какой-нибудь один совет от себя.
Я сказала так — никогда больше не говорите о своих проблемах, не обсуждайте проблемы других и думайте только о счастливых моментах своей жизни. Делитесь своим счастьем и делайте то, что приносит вам радость.
И это не указания психотерапевта или опытного психолога. Это пожелание от человека человеку. И я очень надеюсь, что этот простой разговор помог этим женщинам действительно изменить свою жизнь к лучшему.
И сегодня я вам приготовила такое задание.
Перестать обсуждать какие-либо негативные темы. Свои проблемы, чужие проблемы, новости из телевизора, космические катастрофы, голодовку у инопланетян, НИЧЕГО НЕГАТИВНОГО!
Говорите о позитивном, об успехах, о достижениях сегодняшнего дня, об улучшении здоровья (даже самом маленьком) и т.п.
Сразу скажу, с первого раза не получится. Вы либо неловко будете молчать, либо начнете вроде с положительного, но очень скоро поймете, что опять обсуждаете привычные проблемные темы.
Но это ваше задание и обсуждению не подлежит. Это задание, как и все остальные не на один раз, а на каждый день. Начиная разговор, каждый раз ловите себя на мысли, о чем вы хотите сказать или о чем спросить.
Направляйте общение, переходите на позитивные темы. И это не означает, что вы должны как дурачок восхищаться миром и говорить восторженные речи. Совсем нет. Просто начните обращать внимание на другие вещи в своей жизни, которые приносят радость.
Они есть и их много, просто вы привыкли, что вашего внимания заслуживают только проблемы, а хорошее — это случайность или само собой разумеещееся.
Если вы будете это делать, то я уже вижу улыбку на вашем лице, которая будет освещать каждый миг вашей жизни. Сделайте это. Не сложно ведь, правда?
Пишите в комментариях свои впечатления и вопросы. А на сегодня все. До встречи.