После сегодняшнего задания, я уверена, у большинства из читающих эту статью, просто нечем будет заняться. Кажется невозможным? Проверим.

Начну с истории. Однажды я ехала в поезде, и со мной в купе были еще две женщины лет 50-ти. У меня было место на верхней полке, и я часов 10 просто спала, потому что сильно устала накануне перед отъездом. А затем я просто лежала и читала книжку.

Женщины привыкли к моему присутствию, признакомились между собой и начали разговаривать на жизненные темы. Как вы думаете, о чем они рассказывали друг другу, учитывая то, что впервые друг друга видели?

Я вам скажу — они говорили о неудачах в своей жизни, о самых тяжелых моментах, о том, что кто-то испортил им жизнь. Они обвиняли родственников, родителей, супругов и т.п. Я бы с радостью не слушала все это, но деваться было некуда. Я уже и прогуляться ходила и пообедать, но разговор все не прекращался и тема не менялась.

Но была все же разница между этими женщинами. Одна из них сумела вырваться из круговорота своей прошлой жизни. Она изменила место жительства, позволила своим детям жить самостоятельно, перестала тащить мужа на своих плечах и он, как ни странно, устроился на работу и т.д. Просто она решила пожить для себя.

Вторая же оставалась там, где прожила всю свою жизнь, в тех же обстоятельствах, о которых жалела и рассказывала об этом.

Но знаете, что самое удивительное — они обе продолжали жалеть о прошлом, жаловаться на него и жить прошлыми обидами. Даже та женщина, которая казалось бы пошла другим путем, изменила курс своей жизни, продолжала так же переживать и мучиться, как и раньше. Она находила все новые и новые свои неудачи и связывала их со своей прошлой жизнью.

Признаюсь, это было ужасно. Два взрослых человека сидели и изматывали сами себя изнутри!!! И самое главное в том, что они живут с этими мыслями каждый день, просто не говорят об этом. А тут появилась возможность и сказали. Но суть в том, что они выйдут из поезда и продолжат эту бестолковую жизнь, наполненную недовольством собой и своей участью.

В общем, я вернулась с прогулки (была остановка) и села попить чай внизу, рядом с женщинами. Мы, конечно, уже познакомились, просто я не встревала в их разговор, и они общались между собой. Через некоторое время одна из женщин обратилась ко мне с каким-то вопросом, точно не помню. Суть в том, что они узнали о том, что я увлекаюсь психологией.

Естественно, так как женщины уже «завелись» рассказами друг другу, они начали расспрашивать меня о том, что же им делать. Я объяснила, что не являюсь профессиональным психологом или психотерапевтом и не могу давать какие-либо рекомендации на такие темы.

Я извинилась за то, что невольно подслушала их разговор и спросила — неужели в их жизни не было ничего хорошего? Женщины начали вспоминать, поначалу это было нелегко (ведь только что столько негатива выплеснули друг другу, да и не привыкли о хорошем вспоминать, ведь вокруг столько проблем).

Но постепенно, как ни странно, появилось много радостных воспоминаний! И в результате одна из женщин сказала — «А знаете, мне ведь нравилось решать все эти проблемы в своей жизни. Нравилось уставать и работать на 3-х работах, содержать семью и т.п. Мне нравилось это!»

Она сама это сказала и удивилась своим словам. К ней неожиданно пришло осознание! И это первый важный момент, о котором мы с вами уже говорили на первых уроках. Помните вы писали о том, как вы относитесь к разным вещам в своей жизни. Все, что вы написали тогда — это то, что вы любите.

Пусть это постоянное решение проблем — вы любите постоянно решать проблемы и поэтому они появляются в вашей жизни снова и снова. И эта женщина осознала, что ей действительно нравилось выпутываться постоянно из этих ситуаций и тащить на себе всю семью. Ей нравилось уставать, при этом она чувствовала себя героиней.

Но почему же так тяжело? Почему нет радости в жизни сейчас?

А потому что жизнь закончилась. Страшно звучит, но это так. Ведь что люди делают сейчас? Бесконечно, неустанно, с ослинным упрямством мы продолжаем день за днем корить себя и других за прошлые ошибки. В настоящем мы видим новые ошибки и завтра вспоминаем о них.

Так растет этот уже неподъемный для многих багаж негатива. И мы из последних сил тащим его за собой, демонстрируя другим, как нам тяжело. БРЕД!

Опомнитесь!!! Ведь вы сами создаете свою жизнь каждое мгновение. Так зачем вы наполняете ее сейчас негативом, рассказывая о своих неудачах, слушая о проблемах других, обсуждая их день за днем. Зачем?

Почему вы не думаете о том, что было прекрасного в вашей жизни, а еще лучше о том, что в ней есть и чего вы хотите достичь? Парадокс. Ведь это так очевидно.

Я рассказала эту историю не случайно. Эти две женщины — показатель того, как живут очень многие люди. И заметьте — одна из них вроде бы изменила свою жизнь, но как оказалось, только внешне. А внутренне продолжала страдать и истязать сама себя.

… Мы разговаривали часа два. Эти взрослые женщины, как несмышленые дети, открывали для себя новый мир, в котором они могут жить. И это их выбор. Их глаза начали светиться счастьем, потому что они вдруг вспомнили о самых радостных моментах своей жизни. Потому что они с упоением начали рассказывать о самых светлых моментах и о своих истинных желаниях.

Они вдруг поняли, что счастливы

Наверное, мы бы разговаривали еще очень долго, но мне надо было выходить. Я уже шла по перрону, когда одна из женщин догнала меня и попросила обнять. Мы обнялись, и она поблагодарила меня от всего сердца и попросила дать какой-нибудь один совет от себя.

Я сказала так — никогда больше не говорите о своих проблемах, не обсуждайте проблемы других и думайте только о счастливых моментах своей жизни. Делитесь своим счастьем и делайте то, что приносит вам радость.

И это не указания психотерапевта или опытного психолога. Это пожелание от человека человеку. И я очень надеюсь, что этот простой разговор помог этим женщинам действительно изменить свою жизнь к лучшему.

И сегодня я вам приготовила такое задание.

Перестать обсуждать какие-либо негативные темы. Свои проблемы, чужие проблемы, новости из телевизора, космические катастрофы, голодовку у инопланетян, НИЧЕГО НЕГАТИВНОГО!

Говорите о позитивном, об успехах, о достижениях сегодняшнего дня, об улучшении здоровья (даже самом маленьком) и т.п.

Сразу скажу, с первого раза не получится. Вы либо неловко будете молчать, либо начнете вроде с положительного, но очень скоро поймете, что опять обсуждаете привычные проблемные темы.

Но это ваше задание и обсуждению не подлежит. Это задание, как и все остальные не на один раз, а на каждый день. Начиная разговор, каждый раз ловите себя на мысли, о чем вы хотите сказать или о чем спросить.

Направляйте общение, переходите на позитивные темы. И это не означает, что вы должны как дурачок восхищаться миром и говорить восторженные речи. Совсем нет. Просто начните обращать внимание на другие вещи в своей жизни, которые приносят радость.

Они есть и их много, просто вы привыкли, что вашего внимания заслуживают только проблемы, а хорошее — это случайность или само собой разумеещееся.

Если вы будете это делать, то я уже вижу улыбку на вашем лице, которая будет освещать каждый миг вашей жизни. Сделайте это. Не сложно ведь, правда?

Пишите в комментариях свои впечатления и вопросы. А на сегодня все. До встречи.

Всем еще раз здравствуйте! В начале хочу немного поругаться на вас. Терпите, но самое главное — поймите, почему я это делаю.

Я могу часто писать и делать выпуски в рассылке, могу очень редко, но это совсем не означает, что вы должны один день поделать заданное вам упражнение и на этом успокоится. И ждать следующего выпуска со следующим заданием.

Я создала этот блог и рассылку просто потому, что понимаю, как тяжело изменить свою жизнь обычному человеку, который изо дня в день видит одно и то же и привык до мозга костей жить по определенному графику.

Пишу о том, что сделала на самом деле, что пробовала, что сработало, что изменило меня и всю мою жизнь кардинальнейшим образом! Вы можете принимать это или не принимать — это ваш выбор. Но я даю задания не просто так, а чтобы вы каждый раз по маленькому шагу продолжали двигаться во новому пути, меняли себя, свое сознание.

Упражнения могут быть какими-угодно, могут казаться вам глупыми и недостойными вашего внимания (вы ведь очень заняты и довольны своей жизнью — тогда что вы здесь делаете?), но вам для самих себя необходимо это сделать.

Освоили новое упражнение — сделайте его частью своей жизни. Тренируйтесь каждый день хоть по минуте. Не переставайте. Я верю в вас и в то, что все получится, но только если вы будете действовать. Маленький шаг — это тоже шаг.

А теперь вернемся к теме сегодняшней статьи. Читайте до конца, новое упражнение уже ждет вас

Мы разучились желать. Мы разучились мечать. Вы скажите – нет, я ведь хочу. Чтобы моя жизнь стала лучше, избавиться от проблем и долгов и т.п. Это не желания. Это дурная привычка видеть в своей жизни недостатки и нескончаемые разговоры о том, как чего-то избежать или от чего-то избавиться.

Когда вы в последний раз мечтали по-настоящему, как это делает ребенок? Хотели чего-то так, что не могли спать и готовы были для этого перевернуть мир? Но мы же уже не дети – упорно твердят взрослые люди. Мы понимаем, что жизнь сложна и Деда мороза нет. Господи, какая глупость!

Как мы можем что-либо получить или создать в своей жизни, если мы даже не умеем по-настоящему ЗАХОТЕТЬ!!!

Вы можете сейчас подумать, что это пустые слова и нет в них смысла. Но задумайтесь сами, прямо сейчас, читая эту статью – чего вы сейчас хотите? Каковы ваши желания? Конкретно, четко, осознанно.

Большая часть из читателей скажут (и возможно у вас промелькнула сейчас эта мысль) что-то типа – ой, погасить бы все кредиты, заработать кучу денег и отдыхать. Формулировка может немного отличаться, но суть от этого не поменяется.

Абстрактные, непонятные, обобщенные и совершенно (извините) бестолковые желания. Мы приучили себя мечтать ни о чем. Хотеть убежать от жизни, которой живем. Мы загнали себя в угол и из этого угла выкрикиваем, как нам плохо.

Я всегда задаю этот вопрос всем своим ученикам на всех тренингах. И чаще всего (если не каждый раз) я слышу одно и то же – люди начинают с упоением рассказывать о том, чего они не хотят, что им надоело, от чего они хотят избавиться в своей жизни.

Когда же я прерываю этот связный и наполненный глубокими переживаниями и чувствами рассказ и задаю простой вопрос – А чего вы хотите? – начинают творится странные вещи.

«Ну … это … как чего … понятно же … чтобы хорошо все было, денег много, спокойную жизнь …». Что это? Вы правда не понимаете насколько это важно? Это ведь основа всего.

Люди хотят убежать от текущей жизни, а куда? Куда бежите-то? К чему вы стремитесь?

Чего вы хотите?

На самом деле, это звучит невероятно, но нам надо заново учиться хотеть. Более того, учиться ХОТЕТЬ ХОТЕТЬ. Я не заикаюсь и не просто повторяю слова. Мы не умеем желать, не хотим хотеть, нам трудно мечтать и верить в свои мечты.

И сегодня у вас будет такое необычное задание – ХОТЕТЬ. Напишите 100 ваших желаний на листок. Вы уже выполняли подобное задание. Но я уверена, что вы написали там далеко не точные свои желания. Вы даже не поняли этого, потому что привыкли думать обобщенными, «популярными» категориями. Свои истинные желания и мечты потеряли.

С этого дня мы с вами будем учиться хотеть хотеть. Почему вы больше не мечтаете? А потому что вам не хочется этого делать. Вокруг ведь так много «реальных проблем». Так вот, теперь ваша задача выделить время в течение дня и … хотеть.

100 желаний, четких, понятных, ВАШИХ. Погрузитесь в эти мечты, прочувствуйте. Какое счастье это вам принесет. Вам, именно вам. Вы это делаете для себя, а не для того, чтобы окружающие похвалили и сказали: «Уау!».

Конечно, хорошо если скажут, но это не главное. Главный только вы. Это ваши желания.

Итак, это первая часть задания. Вторая часть – каждый раз, когда вы поймаете себя на мысли о том, чего вы не хотите и стремитесь избежать, меняйте мысли на то, что вы хотите получить — четко, понятно, конкретно. Это ваша работа. Начинаем раскачиваться. Учиться элементарным вещам.

Вы можете сейчас даже немного посмеиваться над этим упражнением, но я уверена, когда вы попробуете в первые разы это делать, вы будете неприятно удивлены. Многие ловят себя на том, что вообще ничего не хотят.

Пишите в комментариях свои результаты и желания. Возможно, вы кому-то сильно поможете. И с вашей помощью кто-то научиться по-настоящему желать.

И в заключении умная мысль:

«Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.» Альберт Эйнштейн

P.S.: Знакомьтесь с новыми материалами в моей группе Вконтакте. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Почему? Почему? Почему? Я сотни, тысячи раз задавала себе этот вопрос. Почему опять со мной это произошло?

Знакомая картина?

Согласитесь, в жизни часто повторяются одни и те же ситуации. Может быть с разными людьми, при разных обстоятельствах, а может с одними и теми же людьми.

Но факт, что повторяется одна и та же ситуация снова и снова. Как повторный просмотр одной и той же ленты. Почему так происходит?

Потому что мы умеем делать только это. Потому что мы научились в своей жизни поступать только по такому сценарию. Простой пример.

Я раньше считала, что все делаю вроде бы правильно, но почему-то происходят вещи, которые приводят меня в очень скверную ситуацию (моральную, физическую и т.п.). И мне потом приходится ценой невероятных усилий из этой ситуации выкарабкиваться.

В моей жизни конкретно это были чаще всего 2 модели:

1. Мы расставались с моим молодым человеком очень нехорошо, мне было жутко больно, и я не понимала, как дальше жить. Но брала себя в руки, выкарабкивалась и …. потом мы мирились и были счастливы …. какое-то время.

2. Я буквальным образом истязала свой организм — гулянки, алкоголь, курение, бесконечные вечеринки и т.п. И когда становилось уже совсем все плохо, я героически шла в тренажерный зал, бросала все вредные привычки усилием воли, налаживала правильное питание и режим дня.

В общем все отлично! Прекрасное тело, отличное самочувствие, нет вредных привычек, любимый человек рядом, солнышко светит и птички поют.

Вот тут и начинается самое интересное. А что дальше? Что теперь делать? Я выполнила свою основную функцию, которую умею делать — усилием воли вытащила себя из сложной ситуации. Победила, отвоевала, все.

Это и есть ловушка №1. Не знаю, как это получается (вернее, теперь знаю, тогда не знала), но мы на каком-то этапе жизни привыкаем к определенной модели поведения, которая выражается во всех наших сферах жизни.

Мы этого не замечаем, но подсознательно специально возвращаем себя в рамки этой модели.

Казалось бы, я не хотела страдать, переживать. Не хотела нервных срывов и проблем со здоровьем. Не хотела пить, гулять, курить и т.п.

ШОК!!! ХОТЕЛА!!! Понимаете? Хотела!

Потому что ничего другого я не умела. Я не представляла и не знала, как жить после того, когда ты все преодолел. У меня была программа на преодоление трудностей. Это еще называют «путь героя».

Я специально делала так, чтобы оказаться в ситуации, из которой будет ну очень сложно выкарабкаться. А потом сделать это быстро и красиво.

Это я знала, это я умела, это у меня получалось. А когда становилось хорошо, я терялась. Я не знала, как себя вести, что делать дальше и т.п. И поэтому искала любые пути (не специально, конечно), чтобы все испортить.

Потому что в этой ситуации, как бы странно это не звучало, я чувствовала себя комфортно! Я четко знала, что делать и точно знала, что получится.

Так почему же так происходит и как это изменить рассмотрим в следующих статьях, а сейчас подумайте.

Просмотрите свою жизнь. В чем ваша «любимая» модель поведения? Что вы переживаете раз за разом, снова и снова?

Пишите в комментариях.

И до встречи.

новаяжизнь

Точка дна.

Это уход с работы, из карьеры, проваленные бизнесы, отношения. Здесь вы ответите на вопрос — Насколько я прочен?

Это состояние было для меня не самым тяжелым. Тяжелее было до этого.

А точка дна — это когда ты точно понимаешь, что дошел до точки невозврата. Когда ты не можешь идти на работу, которую уже просто ненавидишь. Не то, что НЕ ХОЧУ, а НЕ МОГУ. Вплоть до того, что я готова доплатить, лишь бы не ходить туда больше никогда.

Когда ты уже не можешь возвращаться в старые отношения, даже если вам луну с неба тут же достанут. Я готова простить, пообещать все что угодно, только бы туда больше не возвращаться. Не переживать опять все заново.

Когда ты уже не получаешь ни капли удовольствия от обычного времяпрепровождения с друзьями и знакомыми. Когда начинаешь делать это на автомате и это становится мучительным.

Всё. Дно. Дальше некуда. И это хорошо

Вы скажете — Лера, ты с ума сошла? Что же хорошего?

А то, что вы перестали барахтаться на месте. Достигли дна и теперь можете оттолкнуться и двигаться наверх!

Задумайтесь! Когда я вспоминаю этот период своей жизни, я благодарна, что в моей жизни случилось такое дно. Иначе, я продолжила бы барахтаться. А когда уже не остается сил, ты перестаешь убеждать себя, что все хорошо и все наладиться, отпускаете ситуацию и позволяете себе опуститься до дна.

До дна ваших эмоций, желаний и иллюзий по отношению к прошлой жизни. И вы честно перед самим собой понимаете, чего вы ТОЧНО НЕ ХОТИТЕ в своей жизни.

Многие эзотерические книги настаивают на том, что надо думать только о том, что ты хочешь. Это правда. Но это следующий этап.

Пока вы не поймете и четко не определите для себя, честно, до глубины души, чего вы не хотите, нет смысла делать аффирмации, искусственное позитивное мышление и т.п. вещи

Вы должны ответить на вопрос — чего вы не хотите? И после этого все свои силы отдать тому, что вы хотите.

То есть пока вы не отпустите то, что тянет вас назад, то продолжите барахтаться. Вот и все. На самом деле все просто. Так что не бойтесь достигнуть дна. Это ваша ступенька в новую жизнь.

И если вы сейчас в этой ситуации, то я вас поздравляю. Потому что каждый так или иначе должен пройти все этапы перемен. И эту ступеньку нельзя обмануть и пропустить.

Так что определитесь, чего вы не хотите и отпустите это. И не возвращайтесь к этому вновь. Дальше у вас другая работа и другая жизнь.

Я уверена, вы со мной согласитесь в том, что перед тем, как что-то сделать, мы склонны очень долго думать, собираться, взвешивать все за и против. У кого-то это занимает несколько дней, а у кого-то несколько лет.

Я из тех, кто думал годами. Думала, взвешивала, решала, убеждала каждый раз себя, что все не так уж и плохо. Ведь многие живут гораздо хуже, так что мне грех жаловаться. Наиглупейшая позиция!!!

Сейчас я могу с уверенностью сказать — в первую очередь Читать далее →