Архив метки: время

У меня есть план как составить план

план

Удивительная история нашей жизни заключается в том, что все мы стремимся жить в реальности и максимально ее упорядочить. Здесь кроется две самые главные ошибки:

1. Реальность всегда стремится повторить саму себя. Таким образом, опираясь на реальность, мы сами обрекаем себя на бесконечное повторение одного и того же в своей жизни.

2. Упорядочивание реальности приводит к еще более прочному закреплению того круга реальности, в котором вы живете.

Планирование стало буквально бичём современного человека, а точнее неправильное понимание. К примеру, что вы понимаете под планированием? Как вы подходите к планированию своего дня, месяца, года, жизни?

Читать далее

Как я все это успеваю?

Меня часто спрашивают — как я успеваю делать столько дел одновременно? Развивать бизнес, проводить тренинги, писать книги, заниматься йогой, изучать иностранные языки, проходить коучинги, заниматься спортом, читать новые книги, уделять время семье и всем любимым людям, путешествовать и при этом всегда иметь много энергии? :)

время

Во-первых, я использую очень интересный и, как показывает время, весьма эффективный способ планирования. Этот вопрос довольно обширный, и его мы с вами рассмотрим отдельно.

Во-вторых, каждый момент времени я стараюсь использовать максимально эффективно. Где бы вы не находились, всегда есть возможность использовать этот момент себе на пользу.

В-третьих, я всегда задаю себе вопрос — как я могу использовать это время максимально эффективно? Этот вопрос не только позволяет мне сосредоточиться на настоящем моменте, но и шаг за шагом программирует мое подсознание на то, чтобы каждый момент времени находить максимально эффективный способ провести это время. И затем это уже происходит как бы само собой.

Как это происходит в повседневной жизни?

Например, вы едите в машине (или на общественном транспорте) на работу. Вместо радио, музыки и т.п. слушайте аудиокниги, лекции или какое-либо обучение. Я люблю в машине слушать лекции и заниматься иностранными языками. Потому что даже простое прослушивание речи на изучаемом языке очень сильно помогает в его изучении. Иногда я слушаю аудиокниги на изучаемом языке. Сейчас, кстати, это итальянский :)

На самом деле обучаться и узнавать новое таким образом можно где-угодно: когда вы занимаетесь спортом, едите в машине, стоите в очереди и просто гуляете.

Если вы где-то сидите, и вам приходится долго ждать, плеера нет, книг тоже, что делать?

Помедитируйте, дайте возможность своему организму расслабиться, помечтайте, проработайте ощущения в разных частях тела, проведите энергетическую гимнастику. Внутренняя работа огромна. И этому тоже нужно учиться. Свои внутренние возможности необходимо развивать постоянно. Начните работать над собой, и вам будет чем заняться в любой ситуации.

Но есть одно неизменное правило — один день в неделю необходимо посвятить отдыху. Мозг тоже нуждается в передышке, поэтому не нужно его перегружать. Вы хорошо поработали в течение недели, похвалите себя и дайте возможность вашему мозгу расслабиться и отдохнуть.

На самом деле эта тема очень обширна. Здесь я вам дала основные принципы организации моего времени. Что касается более подробного описания способа планирования, которым я пользуюсь уже 5 лет, то в ближайшее время я подготовлю для вас исчерпывающий материал.

Если вам интересна эта тема, то напишите в комментариях или мне на почту. Также вы можете зарегистрироваться в группе Вконтакте. В ней я буду выкладывать новые материалы, а также организую доступ к практическим занятиям с тренингов.

Если вы являетесь моим подписчиком, то можете зарегистрироваться в группе бесплатно. Для всех новых людей вход будет уже платным. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Действуйте в каждом моменте времени и живите по максимуму :)

До встречи.

Почему прошлого не существует?

Прошлое. Это место, где 95% людей проводят 95% своего времени. Это жизнь, которую многие люди проживают снова и снова. Это большой обман, который стоит между вами и вашим процветанием.

прошлое

Начнем с того, что определим следующее — истинных воспоминаний не бывает. Все, что вы помните – это ложные воспоминания. Большая часть того, что мы о себе помним – это бред. Это все лишь субъективная выборка событий.

Мы выбрасываем огромные пласты событий нашей жизни. При этом оставляем какие-то единичные эпизоды и считаем, что они формируют нашу жизнь.

Нет!

Это мы так решили. Это мы выбрали именно эти моменты и интерпретировали их, исходя из своего эмоционального состояния на тот момент времени.

Например, у меня была такая ситуация, которая ярко показывает этот момент. Однажды мы прогуливались с моей лучшей подругой и болтали о том о сем. Вроде и ни о чем серьезном не говорили, много прикалывались, смеялись, подшучивали друг над другом.

И в какой-то момент я сказала какую-то шутку. Это была просто очередная ничего не значащая фраза. Но после этой прогулки моя подруга стала себя вести как-то странно. Ходила мрачная, грустная, загруженная. Со мной вроде бы общалась как обычно, но была все время чем-то озадачена.

Я решила не лезть ей в душу. Придет время, сама все расскажет. Так проходили дни, недели. Прошло 2 месяца, и все вроде бы стало по-прежнему. Но вот однажды мы сидели с ней в кафе и разговаривали. Все было просто отлично.

в кафе

Но вдруг, совершенно неожиданно для меня моя подруга взорвалась. Она высказала мне свою обиду, и удивлялась, что я до сих пор не попросила у нее прощения! «Как же так? – говорила она, — Я ведь ждала все это время, что ты извинишься, но ты ведешь себя так, словно ничего не произошло!!!».

Я в полном недоумении спросила, а что собственно случилось то? Пять минут назад все было в порядке, а тут вдруг я стала виноватой в каком-то страшном грехе. Причем, по-видимому, давнем!

Оказалось, что во время той самой прогулки я сказала что-то, что моя подруга поняла совершенно неправильно и приняла на свой счет, слишком близко к сердцу, ничего мне не сказав. Все эти два месяца она жила с обидой в сердце и искренне переживала от того, что я веду себя как ни в чем не бывало.

Очевидно, с ее точки зрения я была просто стервой бесчувственной! Весь ее мир перевернулся! Ее подруга буквально плюнула ей в душу! Она не могла больше быть со мной откровенной, и все встречи и разговоры со мной были для нее напоминанием о том случае.

Два месяца своей жизни она потратила на то, что жила с чувством потери и обиды!!!

В результате, когда я с выпученными от неожиданности глазами, кое-как вспомнив тот разговор и свою фразу, объяснила ей, что я на самом деле имела в виду, она просто рассмеялась и была в шоке. Все оказалось настолько глупо, что не укладывалось в ее сознание!

Она подпрыгнула со стула, обняла меня крепко-крепко и даже чуть не прослезилась!

А теперь вопрос: что было бы дальше в ее жизни, если бы мы не дошли до этого финального разговора?

Что она считала бы своим прошлым опытом? Какие эмоции сопровождали бы все воспоминания о нашей дружбе и о том периоде ее жизни? Какова бы была картина ее прошлого, и как бы она повлияла на ее дальнейшие отношения с людьми на всю жизнь?

Страшно представить! А ведь это всего лишь один незначительный эпизод! После нашего с ней разговора в кафе ее картина прошлого резко изменилась.

Факт в том, что одну и ту же ситуацию разные люди воспринимают совершенно по-разному. Каждый запоминает субъективную картину происходящего. И затем, в зависимости от прошлого опыта, этот эпизод становится либо очень важным воспоминанием на всю жизнь (и будет в свою очередь влиять на формирование ваших дальнейших воспоминаний), либо будет стерт из памяти, как ничего не значащий.

воспоминания

Но даже если эта ситуация станет воспоминанием нескольких человек, каждый из них запомнит ее по своему! По большому счету каждый  в буквальном смысле придумывает свой сюжет ситуации.

Именно поэтому любое воспоминание – это не более чем игра воображения, иллюзия, учитывая еще и то, что со временем воспоминания магическим образом меняются, обрастают подробностями или же наоборот становятся более обобщенными.

Почему это так важно понять?

Мы верим в себя или не верим в зависимости от тех ситуаций в прошлом, которые мы о себе помним. Понимаете?

Еще раз.

Мы верим в себя или не верим в зависимости от тех ситуаций в прошлом, которые мы о себе помним.

Вся наша текущая реальность – прямой результат наших воспоминаний о себе. А наше завтра – это результат того, какие воспоминания о себе мы формируем сегодня. И здесь возникает вторая системная ошибка.

Помимо того, что вы продолжаете себя воспринимать по-старому, исходя из прошлого опыта, вы в данный момент не формируете никаких воспоминаний о себе новом, сколько нибудь значимых.

Все дело в том, что все наши воспоминания формируются в основном из болезненных ситуаций или же очень ярких событий. Текущая жизнь запоминается как один бесконечный день, ничем не примечательный.

И вот вы продолжаете жить в одном и том же дне, движимые все той же горсткой ярких, возможно болезненных воспоминаний. Ваша картина мира не меняется, и кажется, что вы просто застряли на одном месте.

Но это не вы застряли! Это не сейчас ситуация безвыходная. Это не сейчас ничего не происходит и нет движения.

Это просто один и тот же результат одних и тех же воспоминаний!

Вы сформировали картину мира, основанную на давно прошедших событиях, по сравнению с которыми текущие события не представляют никакого интереса. И вы изо дня в день укрепляете свою картину мира, опираясь на одни и те же воспоминания о себе.

Так как же вы можете изменить хоть что-то в своей жизни, если отталкиваетесь от одной и той же точки?!

Воспоминания – ложь, которая заставляет нас относится к себе тем или иным образом. И все, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию – понять и осознать, что прошлого не существует.

сейчас

Перечитайте эту статью еще раз. Подумайте.

Напишите свои мысли и выводы в комментариях и поделитесь этой статьей с теми, кому хотите помочь.

P.S.: Знакомьтесь с новыми материалами в группе Вконтакте. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Время: нехватка времени.

В случае с нехваткой времени в голове сразу всплывает пресловутый тайм-менеджмент. Сколько сказано, написано, показано и рекомендовано на эту тему.

К сожалению, тайм-менеджмент превратили в тупое записывание дел в ежедневник и жизнь по часам и минутам. Не у всех так получается. А если точнее ни у кого не получается. Потому что это изначально неверный подход.

Вы методично вписываете свои дела в ежедневник, но даже не понимаете для чего вы все это делаете. Нет цели, есть  только дела.

Можете немножко сейчас поспорить, а потом подумать и понять, что это так.

Но это не значит, что ежедневник — зло. Неправильный ежедневник — зло. И тупое вписывание дел, а потом их закономерное невыполнение — зло.

Времени всегда не хватает. И стремиться впихнуть то, что вы делаете изначально неверно в сутки, которых вам изначально не хватает — по меньшей мере глупо.

Менять придется многое, а что именно — в следующих статьях.