Архив рубрики: Как изменить жизнь

Такие маленькие вещи

Единственное в жизни, к чему стоит относиться серьезно – это то, что мы живем этой жизнью один раз. Все остальное не следует воспринимать всерьез. И сейчас я серьезна как никогда :).

Если мы наполняем свою жизнь нелюбимыми, скучными, рутинными делами, то и вся жизнь становится скучной, серой, безрадостной. И вы наверняка не раз слышали высказывания типа – лучше прожить меньше, но ярко, чем долго, но скучно.

яркая жизнь

Что дает яркость нашей жизни? Переживания! Переживания удовольствий, успеха и самых разных позитивных моментов.

Существует масса мелких вещей, которые делают нашу жизнь гораздо лучше, но мы привыкли их не замечать именно потому, что они мелкие и на них, как правило, не хватает времени.

Читать далее

Календарь жизни

По какой-то причине люди не осознают полностью, что их жизнь конечна. Хотя мы постоянно слышим про среднюю продолжительность жизни, про долгожителей, про пенсионный возраст и тому подобные напоминания о возрасте, все же мы до конца не осознаем, что наша жизнь довольно коротка.

жизнь

Почему я говорю об этом? Я считаю, что это одна из основных причин того, что так мало людей в своей жизни достигают того, чего хотят, осуществляют свои мечты и достигают невероятных результатов.

Слабое осознание продолжительности жизни ведет к тому, что человек постоянно откладывает все на «потом», думая, что еще успеется.

Мы плавно перетекаем из одного периода жизни в другой, на каждом этапе решая присущие ему проблемы. И так незаметно и плавно проходит вся жизнь. Это факт, оглянитесь вокруг. Люди живут, плавно переходя из одного дня в другой. По большей части они даже не осознают, что их жизнь стала короче еще на один день.

Вторая проблема в том, что мы привыкли мыслить большими промежутками времени. Год, месяц, неделя или в лучшем случае день. Сделаю завтра, отложим до понедельника или на начало следующего месяца, вот получу отпускные через 4 месяца и т.п. – подобные мысли и высказывания сопровождают нас.

День фактически ничего не стоит для человека. Неделя тоже. Месяц еще как то замечают, и некоторые продвинутые даже составляют планы на месяц. Но факт в том, что недели, дни и часы никого сильно не волнуют!!

время

Даже сейчас, читая эти строки, вы наверняка подумали, что ничего страшного в этом нет. Подумаешь, все так живут. Ведь день, а тем более час – это само собой проходящие вещи. Что успеешь за день? Ну а если не успеешь, так и завтра сделаешь, не смертельно.

Так живут практически все. И составление планов в этом случае превращается в составление расписания. Вы планируете свое время, чувствуете себя мега занятым человеком, все время куда-то бежите, а времени становится все меньше. И опять планы, графики, расписание, ежедневники …

Продолжать много долго. Сейчас мы с вами сделаем первый шаг к осознанию.

ЗАДАНИЕ 1: ОТРЕЗОК ЖИЗНИ.

Нарисуйте отрезок на листе бумаге. Поставьте на начале цифру 0, а на конце цифру, соответствующую количеству лет, который вы планируете прожить. Ну или среднестатистическую величину. Например, 70 лет. Каждый год – одна клетка, к примеру, или полклетки.

Теперь отмерьте от начала отрезка количество лет, которые вы уже прожили и заштрихуйте этот отрезок.

Теперь отмерьте от конца отрезка 10 лет. Потому что в этом возрасте вы уже должны вообще ничего не делать, да и многие не смогут активно действовать в этом возрасте. Тоже заштрихуйте этот отрезок.

Итак, то, что осталось между заштрихованными областями и есть ваше оставшееся время на этой планете и в этой жизни. Если вам сейчас скажем 35 лет, то осталось вам 25 лет активной жизнедеятельности. Конечно, в вашем графике может быть и больше, но фактически дела обстоят именно так.

отрезок жизни

Ну что? Уже не так оптимистично выглядят ваши планы? Сколько еще раз вы сможете отложить свою жизнь на завтра?

Что ж, не буду нагнетать ситуацию. Думаю, вы и так все поняли. Перейдем к делу. Что же собственно делать-то теперь? Как приучить себя обращать внимание на время и начать наконец активно осуществлять свои мечты одну за другой?

ЗАДАНИЕ 2: КАЛЕНДАРЬ ЖИЗНИ.

Однажды в интернете я наткнулась на одну очень интересную штуку. Календарь жизни. Это обычный лист в клетку, на котором одна клетка – это одна неделя. В одной строке 52 клетки, то есть 52 недели, а это получается один год.

И таким образом, вы можете отмерить, сколько вам надо недель, месяцев и лет на этом листе. В результате получается вот такой календарь:

календарь

Одна клетка — одна неделя. Одна строка — один год (52 клетки). Этот календарь на 80 лет, к примеру.

Нарисуйте свой календарь на то количество лет, которое вы планируете прожить.

Теперь, так же, как и в предыдущем задании, закрасьте количество клеточек, считая их по порядку по горизонтали, соответствующее количеству прожитых  вами лет, месяцев и недель. Затем закрасьте 10 лет снизу.

То, что осталось незакрашенным – это и есть количество недель, которые вам осталось прожить. Это время, которое есть у вас, чтобы осуществлять свои мечты и жить на полную мощь.

Повесьте этот листок над своим рабочим столом. Закрашивайте теперь каждую прожитую неделю и анализируйте то, что успели сделать. Уверена, вам захочется делать больше, лучше, жить каждый день.

Но не делайте такой распространенной ошибки – не начинайте скурпулезно вести ежедневник и впихивать все больше ненужных дел во все меньшие промежутки времени.

Эта таблица дана вам для того, чтобы вы постоянно находились  в осознанном состоянии и понимали, что ваша жизнь дана вам для осуществления всего самого лучшего, что вы можете пожелать для себя.

Этот календарь поможет вам перестать откладывать дела на потом и начать действовать здесь и сейчас. Будьте осознанны. Живите с открытыми глазами и дорожите каждой секундой.

возраст

Надеюсь, эта статья была полезна для вас. Оставьте свой комментарий здесь или напишите мне на почту свои мысли по этому поводу.

До встречи!

P.S.: Знакомьтесь с новыми материалами в группе Вконтакте. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Как я все это успеваю?

Меня часто спрашивают — как я успеваю делать столько дел одновременно? Развивать бизнес, проводить тренинги, писать книги, заниматься йогой, изучать иностранные языки, проходить коучинги, заниматься спортом, читать новые книги, уделять время семье и всем любимым людям, путешествовать и при этом всегда иметь много энергии? :)

время

Во-первых, я использую очень интересный и, как показывает время, весьма эффективный способ планирования. Этот вопрос довольно обширный, и его мы с вами рассмотрим отдельно.

Во-вторых, каждый момент времени я стараюсь использовать максимально эффективно. Где бы вы не находились, всегда есть возможность использовать этот момент себе на пользу.

В-третьих, я всегда задаю себе вопрос — как я могу использовать это время максимально эффективно? Этот вопрос не только позволяет мне сосредоточиться на настоящем моменте, но и шаг за шагом программирует мое подсознание на то, чтобы каждый момент времени находить максимально эффективный способ провести это время. И затем это уже происходит как бы само собой.

Как это происходит в повседневной жизни?

Например, вы едите в машине (или на общественном транспорте) на работу. Вместо радио, музыки и т.п. слушайте аудиокниги, лекции или какое-либо обучение. Я люблю в машине слушать лекции и заниматься иностранными языками. Потому что даже простое прослушивание речи на изучаемом языке очень сильно помогает в его изучении. Иногда я слушаю аудиокниги на изучаемом языке. Сейчас, кстати, это итальянский :)

На самом деле обучаться и узнавать новое таким образом можно где-угодно: когда вы занимаетесь спортом, едите в машине, стоите в очереди и просто гуляете.

Если вы где-то сидите, и вам приходится долго ждать, плеера нет, книг тоже, что делать?

Помедитируйте, дайте возможность своему организму расслабиться, помечтайте, проработайте ощущения в разных частях тела, проведите энергетическую гимнастику. Внутренняя работа огромна. И этому тоже нужно учиться. Свои внутренние возможности необходимо развивать постоянно. Начните работать над собой, и вам будет чем заняться в любой ситуации.

Но есть одно неизменное правило — один день в неделю необходимо посвятить отдыху. Мозг тоже нуждается в передышке, поэтому не нужно его перегружать. Вы хорошо поработали в течение недели, похвалите себя и дайте возможность вашему мозгу расслабиться и отдохнуть.

На самом деле эта тема очень обширна. Здесь я вам дала основные принципы организации моего времени. Что касается более подробного описания способа планирования, которым я пользуюсь уже 5 лет, то в ближайшее время я подготовлю для вас исчерпывающий материал.

Если вам интересна эта тема, то напишите в комментариях или мне на почту. Также вы можете зарегистрироваться в группе Вконтакте. В ней я буду выкладывать новые материалы, а также организую доступ к практическим занятиям с тренингов.

Если вы являетесь моим подписчиком, то можете зарегистрироваться в группе бесплатно. Для всех новых людей вход будет уже платным. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Действуйте в каждом моменте времени и живите по максимуму :)

До встречи.

Почему прошлого не существует?

Прошлое. Это место, где 95% людей проводят 95% своего времени. Это жизнь, которую многие люди проживают снова и снова. Это большой обман, который стоит между вами и вашим процветанием.

прошлое

Начнем с того, что определим следующее — истинных воспоминаний не бывает. Все, что вы помните – это ложные воспоминания. Большая часть того, что мы о себе помним – это бред. Это все лишь субъективная выборка событий.

Мы выбрасываем огромные пласты событий нашей жизни. При этом оставляем какие-то единичные эпизоды и считаем, что они формируют нашу жизнь.

Нет!

Это мы так решили. Это мы выбрали именно эти моменты и интерпретировали их, исходя из своего эмоционального состояния на тот момент времени.

Например, у меня была такая ситуация, которая ярко показывает этот момент. Однажды мы прогуливались с моей лучшей подругой и болтали о том о сем. Вроде и ни о чем серьезном не говорили, много прикалывались, смеялись, подшучивали друг над другом.

И в какой-то момент я сказала какую-то шутку. Это была просто очередная ничего не значащая фраза. Но после этой прогулки моя подруга стала себя вести как-то странно. Ходила мрачная, грустная, загруженная. Со мной вроде бы общалась как обычно, но была все время чем-то озадачена.

Я решила не лезть ей в душу. Придет время, сама все расскажет. Так проходили дни, недели. Прошло 2 месяца, и все вроде бы стало по-прежнему. Но вот однажды мы сидели с ней в кафе и разговаривали. Все было просто отлично.

в кафе

Но вдруг, совершенно неожиданно для меня моя подруга взорвалась. Она высказала мне свою обиду, и удивлялась, что я до сих пор не попросила у нее прощения! «Как же так? – говорила она, — Я ведь ждала все это время, что ты извинишься, но ты ведешь себя так, словно ничего не произошло!!!».

Я в полном недоумении спросила, а что собственно случилось то? Пять минут назад все было в порядке, а тут вдруг я стала виноватой в каком-то страшном грехе. Причем, по-видимому, давнем!

Оказалось, что во время той самой прогулки я сказала что-то, что моя подруга поняла совершенно неправильно и приняла на свой счет, слишком близко к сердцу, ничего мне не сказав. Все эти два месяца она жила с обидой в сердце и искренне переживала от того, что я веду себя как ни в чем не бывало.

Очевидно, с ее точки зрения я была просто стервой бесчувственной! Весь ее мир перевернулся! Ее подруга буквально плюнула ей в душу! Она не могла больше быть со мной откровенной, и все встречи и разговоры со мной были для нее напоминанием о том случае.

Два месяца своей жизни она потратила на то, что жила с чувством потери и обиды!!!

В результате, когда я с выпученными от неожиданности глазами, кое-как вспомнив тот разговор и свою фразу, объяснила ей, что я на самом деле имела в виду, она просто рассмеялась и была в шоке. Все оказалось настолько глупо, что не укладывалось в ее сознание!

Она подпрыгнула со стула, обняла меня крепко-крепко и даже чуть не прослезилась!

А теперь вопрос: что было бы дальше в ее жизни, если бы мы не дошли до этого финального разговора?

Что она считала бы своим прошлым опытом? Какие эмоции сопровождали бы все воспоминания о нашей дружбе и о том периоде ее жизни? Какова бы была картина ее прошлого, и как бы она повлияла на ее дальнейшие отношения с людьми на всю жизнь?

Страшно представить! А ведь это всего лишь один незначительный эпизод! После нашего с ней разговора в кафе ее картина прошлого резко изменилась.

Факт в том, что одну и ту же ситуацию разные люди воспринимают совершенно по-разному. Каждый запоминает субъективную картину происходящего. И затем, в зависимости от прошлого опыта, этот эпизод становится либо очень важным воспоминанием на всю жизнь (и будет в свою очередь влиять на формирование ваших дальнейших воспоминаний), либо будет стерт из памяти, как ничего не значащий.

воспоминания

Но даже если эта ситуация станет воспоминанием нескольких человек, каждый из них запомнит ее по своему! По большому счету каждый  в буквальном смысле придумывает свой сюжет ситуации.

Именно поэтому любое воспоминание – это не более чем игра воображения, иллюзия, учитывая еще и то, что со временем воспоминания магическим образом меняются, обрастают подробностями или же наоборот становятся более обобщенными.

Почему это так важно понять?

Мы верим в себя или не верим в зависимости от тех ситуаций в прошлом, которые мы о себе помним. Понимаете?

Еще раз.

Мы верим в себя или не верим в зависимости от тех ситуаций в прошлом, которые мы о себе помним.

Вся наша текущая реальность – прямой результат наших воспоминаний о себе. А наше завтра – это результат того, какие воспоминания о себе мы формируем сегодня. И здесь возникает вторая системная ошибка.

Помимо того, что вы продолжаете себя воспринимать по-старому, исходя из прошлого опыта, вы в данный момент не формируете никаких воспоминаний о себе новом, сколько нибудь значимых.

Все дело в том, что все наши воспоминания формируются в основном из болезненных ситуаций или же очень ярких событий. Текущая жизнь запоминается как один бесконечный день, ничем не примечательный.

И вот вы продолжаете жить в одном и том же дне, движимые все той же горсткой ярких, возможно болезненных воспоминаний. Ваша картина мира не меняется, и кажется, что вы просто застряли на одном месте.

Но это не вы застряли! Это не сейчас ситуация безвыходная. Это не сейчас ничего не происходит и нет движения.

Это просто один и тот же результат одних и тех же воспоминаний!

Вы сформировали картину мира, основанную на давно прошедших событиях, по сравнению с которыми текущие события не представляют никакого интереса. И вы изо дня в день укрепляете свою картину мира, опираясь на одни и те же воспоминания о себе.

Так как же вы можете изменить хоть что-то в своей жизни, если отталкиваетесь от одной и той же точки?!

Воспоминания – ложь, которая заставляет нас относится к себе тем или иным образом. И все, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию – понять и осознать, что прошлого не существует.

сейчас

Перечитайте эту статью еще раз. Подумайте.

Напишите свои мысли и выводы в комментариях и поделитесь этой статьей с теми, кому хотите помочь.

P.S.: Знакомьтесь с новыми материалами в группе Вконтакте. Пока группа открытая, регистрируйтесь.

Подтверждение. Фильм. Смотреть всем.

Комментировать этот фильм нет смысла. Его просто необходимо посмотреть каждому.

Приятного просмотра :)

Два урока от моих учителей

Один из моих учителей сказал мне: «Поток изобилия, счастья, любви и вообще всего в жизни существует постоянно. Он есть всегда и никогда не прекращается».

Это как солнечный свет, поток которого есть всегда, независимо от того, видим мы его или нет. Он есть, и это неоспоримый факт. Почему мы его иногда не видим и не ощущаем на себе?

Sunlight and trees with green leaves, soft focus, lens flare, Osaka prefecture, Japan

Читать далее

500 000 долларов

Один бизнесмен залез в большие долги. Его бизнес потерпел полный крах. Он был в состоянии глубокой депрессии и совершенно не знал, что делать.

Был дождливый день. Он слонялся по городу в полной беспомощности и забрел в парк. Сев на ближайшую скамейку, он понял, что все кончено.

Бизнесмен был сломлен. Он сидел не двигаясь, стараясь забыть обо всем этом кошмаре в его жизни.

бизнесмен

Вдруг к нему подошел старик и поинтересовался, что у него произошло. Не зная почему, бизнесмен стал рассказывать. Он излил старику душу. Рассказал о своем крахе, о том, что выхода нет, и что он потерял последнюю надежду.

Внимательно выслушав все от начала до конца, старец достал из кармана чековую книжку и что-то в ней написал. Затем оторвал листок и протянул его бизнесмену. Это был чек. Взглянув на него, молодой человек остолбенел.

Читать далее

Все люди думают, что занимаются фигней …

А вы знаете, что на самом деле каждый человек не знает в точности, чем он занимается, и зачем он это делает. Это факт.

всегда занят

Я уверена на 100%, что вы либо ни разу не задумывались над тем, что вы делаете и просто выполняете определенные действия на автомате. Либо вы не раз задавали себе этот вопрос: «А может я занимаюсь ерундой?»

Те люди, кто работает по найму и получает зарплату за вполне определенную работу, с одной стороны, четко понимают, что их работа важна и нужна. Ведь им платят за это.

Но с другой стороны, задумавшись более глубоко, они понимают, что это лишь бег в колесе. Они отдают свое время для того, чтобы сбывались цели и мечты других людей. По большому счету это так и есть.

Еще тяжелее в этом плане тем, кто идет своим путем и работает на себя. Здесь всегда возникает куча сомнений. То ли я делаю? А так вообще можно делать, принято ли так поступать? Не засмеют ли меня с моей идеей? По-моему, я занимаюсь фигней, в то время когда все нормальные люди работают по-нормальному …

И каждый при этом думает, что он уникален в своей проблеме. Что это только у него такие вопросы в голове, и он боится показаться смешным и нелепым. Поэтому делает вид, что все отлично, и он четко знает, что делает, чем занимается и зачем все это нужно.

Он даже может все это разумно и логично объяснить окружающим, если его вдруг спросят об этом.

объяснение

На самом же деле никто не уверен в том, что он вообще делает. Но признаться в этом страшно, и люди всегда ищут соответствия своей деятельности принятым нормам и правилам. Именно поэтому так сложно изменить свою жизнь и найти дело всей жизни.

Как правило, к сожалению или к счастью, это дело души (как я его называю) лежит далеко за рамками общепринятых норм. По крайней мере в сфере тех действий, которые необходимо совершить, чтобы уйти от матричной работы и заняться своим делом.

Первый вопрос, который всегда возникает — что я вообще делаю? Это ведь безумие просто!

И раз за разом необходимо отгонять эту мысль от себя и иметь настойчивость для того, чтобы устоять.

Вы знаете, когда я полностью ушла с обычной работы и стала обеспечивать себя заработком в интернет, было очень странно. Я тогда еще и не думала, что буду проводить тренинги, инвестировать и т.п.

заработок в интернет

Представьте, в тот момент я просто сидела за компьютером, меня никто не знал, и я зарабатывала по сути на партнерских программах.

Затем создала свой первый проект, сайт, курсы начала писать и продавать. Доходы росли, и я забыла о проблемах с деньгами, но где-то внутри постоянно скреблось сомнение — а туда ли я иду?

Я не рассказывала никому о том, чем зарабатываю на жизнь, потому что считала, что мне скажут, что я сошла с ума. Что это несерьезно и ни к чему в результате не приведет.

Ведь безопаснее работать на одном месте до пенсии и спокойненько встретить старость. А так непонятно чем занимаешься. Страшновато, не так ли?

И я всегда задумывалась над тем, что получают люди, горбатясь целыми днями на ненавистной работе, только потому что это создает некую иллюзию безопасности?

К примеру, в компании, где я работала, запросто могли уволить человека при любой проверке. Вот работал он 5 лет, скажем, а потом зашел проверяющий не в тот день не в то время и уличил его в недостаточно хорошей работе. У проверяющего было плохое настроение, и он уволил сотрудника.

увольнение

Вчера ты еще работал, а сегодня ходишь по объявлениям и соглашаешься на любую работу. Почему так происходит? Так ли важно соответствовать чему бы то ни было?

К чему я веду. Во-первых, повторюсь, по факту никто не знает, чем он на самом деле занимается. Никто. Посему не может быть правильного и неправильного. Тогда вы можете делать все, что угодно, что приносит вам радость и то, что ваша душа вам подсказывает.

Во-вторых, главное далеко не работа до пенсии. Это не обеспечивает безопасность и стабильность. Их могут обеспечить вам только грамотный подход к организации ваших собственных финансов.

И совершенно неважно, сколько вы сейчас зарабатываете. Если вы финансово безграмотны и не можете организовать себя при маленьких суммах, то что же говорить о больших.

И не обольщайтесь — ничего не измениться, даже если вы случайно заработаете больше.

Запомните — есть только вы. Только вы ответственны за свою жизнь. Только вы ответственны за то, как проживаете каждый свой день — в постоянном стрессе и недовольстве собой или же в радости и гармонии. Только вы ответственны за бардак или успех в ваших финансовых делах.

И не бойтесь действовать и идти по зову своего сердца, потому что никто не знает, чем он на самом деле занимается :)

Письмо дочери.

Не могу не поделиться с вами  теми  мыслями, которые изложены в этом письме. Внимательно прочтите его! И пусть оно  станет для вас информацией к размышлению

размышление

В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире — даже любовь — нельзя воспринимать, как данное.

«Привет, милая.

Сейчас рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив. Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет. Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок. Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов, и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Это значит, что никто не живет для тебя, дитя мое. Потому что никто не является тобой. Каждый человек живет для себя самого. Единственное, что он может почувствовать — это свое собственное счастье. Если ты поймешь, что никто не должен организовывать тебе счастье, ты освободишься от ожидания невозможного.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. Если кто-то тебя любит — значит, в тебе есть что-то такое особенное, что делает его счастливым. Выясни, что это, постарайся сделать это сильнее, и тогда тебя будут любить еще больше.

Когда люди что-то делают для тебя, это происходит только потому, что они сами хотят это сделать. Потому что в тебе есть что-то важное для них — что-то, что вызывает у них желание понравиться тебе. Но вовсе не потому, что они тебе должны. Если твои друзья хотят быть с тобой, это происходит не из чувства долга.

Никто не должен тебя уважать. И некоторые люди не будут к тебе добры. Но в тот момент, когда ты усвоишь, что никто не обязан делать тебе добро, и что кто-то может быть с тобой недобр, ты научишься таких людей избегать. Потому что ты им тоже ничего не должна.

Еще раз: никто тебе ничего не должен.

Ты должна стать лучшей, прежде всего для себя самой. Потому что если у тебя получится, другие люди захотят быть с тобой, захотят давать тебе разные штуки в обмен на то, что ты можешь им дать. А кто-то не захочет быть с тобой, и причины будут вообще не в тебе. Если такое случится — просто ищи другие отношения. Пусть чужая проблема не становится твоей.

В тот момент, когда ты поймешь, что любовь и уважение окружающих надо заработать, ты уже не будешь ждать невозможного, и ты не будешь разочарована. Другие не обязаны делиться с тобой собственностью, чувствами или мыслями. А уж если они это сделают — то только потому, что ты это заработала.

И тогда ты сможешь гордиться любовью, которую ты заслужила и искренним уважением друзей. Но никогда нельзя принимать все это как должное. Если ты это сделаешь — ты всех этих людей потеряешь. Они не «твои по праву». Добиваться их и «зарабатывать» их надо каждый день.

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен. 

Пока я думал, что мне причитается, я тратил ужасное количество усилий, физических и эмоциональных, чтобы получить свое. Но на самом деле никто не обязан мне хорошим поведением, уважением, дружбой, вежливостью или умом. И в тот момент, когда я это понял, я стал получать гораздо больше удовлетворения от всех своих отношений. 

Я сфокусировался на людях, которые хотят делать те вещи, которые мне от них нужны. И это послужило мне хорошую службу — с друзьями, партнерами по бизнесу, возлюбленными, продавцами и незнакомцами. Я все время помню, что я могу получить то, что мне нужно, только если войду в мир своего собеседника.

Я должен понимать, как он думает, что считает важным, чего он в конце концов хочет. Только так я могу получить от него что-то, что нужно мне. И только поняв человека, я могу сказать, нужно ли мне от него на самом деле что-то.

Не так просто суммировать в одном письме то, что мне удалось понять за много лет. Но может быть, если ты будешь перечитывать это письмо каждое рождество, его смысл будет для тебя с каждым годом чуть ясней».

У инопланетян голодовка :(

После сегодняшнего задания, я уверена, у большинства из читающих эту статью, просто нечем будет заняться. Кажется невозможным? Проверим.

позитивное_мышлениеНачну с истории. Однажды я ехала в поезде, и со мной в купе были еще две женщины лет 50-ти. У меня было место на верхней полке, и я часов 10 просто спала, потому что сильно устала накануне перед отъездом. А затем я просто лежала и читала книжку.

Женщины привыкли к моему присутствию, признакомились между собой и начали разговаривать на жизненные темы. Как вы думаете, о чем они рассказывали друг другу, учитывая то, что впервые друг друга видели?

Я вам скажу — они говорили о неудачах в своей жизни, о самых тяжелых моментах, о том, что кто-то испортил им жизнь. Они обвиняли родственников, родителей, супругов и т.п. Я бы с радостью не слушала все это, но деваться было некуда. Я уже и прогуляться ходила и пообедать, но разговор все не прекращался и тема не менялась.

Но была все же разница между этими женщинами. Одна из них сумела вырваться из круговорота своей прошлой жизни. Она изменила место жительства, позволила своим детям жить самостоятельно, перестала тащить мужа на своих плечах и он, как ни странно, устроился на работу и т.д. Просто она решила пожить для себя.

Вторая же оставалась там, где прожила всю свою жизнь, в тех же обстоятельствах, о которых жалела и рассказывала об этом.

Но знаете, что самое удивительное — они обе продолжали жалеть о прошлом, жаловаться на него и жить прошлыми обидами. Даже та женщина, которая казалось бы пошла другим путем, изменила курс своей жизни, продолжала так же переживать и мучиться, как и раньше. Она находила все новые и новые свои неудачи и связывала их со своей прошлой жизнью.

мыслиПризнаюсь, это было ужасно. Два взрослых человека сидели и изматывали сами себя изнутри!!! И самое главное в том, что они живут с этими мыслями каждый день, просто не говорят об этом. А тут появилась возможность и сказали. Но суть в том, что они выйдут из поезда и продолжат эту бестолковую жизнь, наполненную недовольством собой и своей участью.

В общем, я вернулась с прогулки (была остановка) и села попить чай внизу, рядом с женщинами. Мы, конечно, уже познакомились, просто я не встревала в их разговор, и они общались между собой. Через некоторое время одна из женщин обратилась ко мне с каким-то вопросом, точно не помню. Суть в том, что они узнали о том, что я увлекаюсь психологией.

Естественно, так как женщины уже «завелись» рассказами друг другу, они начали расспрашивать меня о том, что же им делать. Я объяснила, что не являюсь профессиональным психологом или психотерапевтом и не могу давать какие-либо рекомендации на такие темы.

Я извинилась за то, что невольно подслушала их разговор и спросила — неужели в их жизни не было ничего хорошего? Женщины начали вспоминать, поначалу это было нелегко (ведь только что столько негатива выплеснули друг другу, да и не привыкли о хорошем вспоминать, ведь вокруг столько проблем).

Но постепенно, как ни странно, появилось много радостных воспоминаний! И в результате одна из женщин сказала — «А знаете, мне ведь нравилось решать все эти проблемы в своей жизни. Нравилось уставать и работать на 3-х работах, содержать семью и т.п. Мне нравилось это!»

Она сама это сказала и удивилась своим словам. К ней неожиданно пришло осознание! И это первый важный момент, о котором мы с вами уже говорили на первых уроках. Помните вы писали о том, как вы относитесь к разным вещам в своей жизни. Все, что вы написали тогда — это то, что вы любите.

Пусть это постоянное решение проблем — вы любите постоянно решать проблемы и поэтому они появляются в вашей жизни снова и снова. И эта женщина осознала, что ей действительно нравилось выпутываться постоянно из этих ситуаций и тащить на себе всю семью. Ей нравилось уставать, при этом она чувствовала себя героиней.

супервуменНо почему же так тяжело? Почему нет радости в жизни сейчас?

А потому что жизнь закончилась. Страшно звучит, но это так. Ведь что люди делают сейчас? Бесконечно, неустанно, с ослинным упрямством мы продолжаем день за днем корить себя и других за прошлые ошибки. В настоящем мы видим новые ошибки и завтра вспоминаем о них.

Так растет этот уже неподъемный для многих багаж негатива. И мы из последних сил тащим его за собой, демонстрируя другим, как нам тяжело. БРЕД!

Опомнитесь!!! Ведь вы сами создаете свою жизнь каждое мгновение. Так зачем вы наполняете ее сейчас негативом, рассказывая о своих неудачах, слушая о проблемах других, обсуждая их день за днем. Зачем?

Почему вы не думаете о том, что было прекрасного в вашей жизни, а еще лучше о том, что в ней есть и чего вы хотите достичь? Парадокс. Ведь это так очевидно.

Я рассказала эту историю не случайно. Эти две женщины — показатель того, как живут очень многие люди. И заметьте — одна из них вроде бы изменила свою жизнь, но как оказалось, только внешне. А внутренне продолжала страдать и истязать сама себя.

… Мы разговаривали часа два. Эти взрослые женщины, как несмышленые дети, открывали для себя новый мир, в котором они могут жить. И это их выбор. Их глаза начали светиться счастьем, потому что они вдруг вспомнили о самых радостных моментах своей жизни. Потому что они с упоением начали рассказывать о самых светлых моментах и о своих истинных желаниях.

Они вдруг поняли, что счастливы :)

Наверное, мы бы разговаривали еще очень долго, но мне надо было выходить. Я уже шла по перрону, когда одна из женщин догнала меня и попросила обнять. Мы обнялись, и она поблагодарила меня от всего сердца и попросила дать какой-нибудь один совет от себя.

Я сказала так — никогда больше не говорите о своих проблемах, не обсуждайте проблемы других и думайте только о счастливых моментах своей жизни. Делитесь своим счастьем и делайте то, что приносит вам радость.

И это не указания психотерапевта или опытного психолога. Это пожелание от человека человеку. И я очень надеюсь, что этот простой разговор помог этим женщинам действительно изменить свою жизнь к лучшему.

жизньИ сегодня я вам приготовила такое задание.

Перестать обсуждать какие-либо негативные темы. Свои проблемы, чужие проблемы, новости из телевизора, космические катастрофы, голодовку у инопланетян, НИЧЕГО НЕГАТИВНОГО!

Говорите о позитивном, об успехах, о достижениях сегодняшнего дня, об улучшении здоровья (даже самом маленьком) и т.п.

Сразу скажу, с первого раза не получится. Вы либо неловко будете молчать, либо начнете вроде с положительного, но очень скоро поймете, что опять обсуждаете привычные проблемные темы.

Но это ваше задание и обсуждению не подлежит. Это задание, как и все остальные не на один раз, а на каждый день. Начиная разговор, каждый раз ловите себя на мысли, о чем вы хотите сказать или о чем спросить.

Направляйте общение, переходите на позитивные темы. И это не означает, что вы должны как дурачок восхищаться миром и говорить восторженные речи. Совсем нет. Просто начните обращать внимание на другие вещи в своей жизни, которые приносят радость.

Они есть и их много, просто вы привыкли, что вашего внимания заслуживают только проблемы, а хорошее — это случайность или само собой разумеещееся.

Если вы будете это делать, то я уже вижу улыбку на вашем лице, которая будет освещать каждый миг вашей жизни. Сделайте это. Не сложно ведь, правда?

улыбайтесьПишите в комментариях свои впечатления и вопросы. А на сегодня все. До встречи.